大雨がつづき・・・

この度の熊本豪雨災害の一日も早い復旧をお祈りするとともに、

被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

 

現在も雨は降り続いており、被害が拡大する可能性があるとのこと……。

当社の所在地でもある長野県長野市でも、昨年秋の台風により千曲川が決壊・氾濫し甚大な被害が出ており、他人事とは思えないニュースに心が痛みます。

 

どうか、これ以上被害が広がらないことを祈るのみです。

 

本日夕方からは岐阜県・長野県南部でも記録的な大雨になるとの予報が出ています。

みなさんも早め早めの行動を心掛けてくださいね。

2020年7月7日

後半戦スタート☆

今日から7月です。

2020年ももう半分が過ぎました!

毎年このタイミングで「ついこの前年が明けたばかりなのに……。」と言っています。(笑)

この半年は日本のみならず世界中が激動でしたね! 環境が大きく変わった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

大変な時期ですが、みんなで協力しあって進んでいきたいですね。

 

梅雨もまだまだ続きそうです。

夏バテにならないように今からご飯をたくさん食べてスタミナをつけていきましょう!

2020年7月1日

天気予報の…

梅雨真っ盛り、連日テレビからも雨の予報が伝えられています。

よく耳にする「曇り一時雨」と「曇り時々雨」……みなさん違いってご存じですか?

 

一時雨

連続して6時間未満の雨が降ること

 

時々雨

断続的に短時間の雨が複数回降ること

断続的…現象の切れ間が1時間以上開くこと

 

とされています。

例えば、

9時からずっと雨が降っていたけれど、14時には止んでそれ以降は曇りになった場合は曇り一時雨。

9時から11時まで雨が降って、一度やんだけどまた13時には振り出して16時に止んだ場合は曇り時々雨。

 

雨の降る時間の長さとタイミングが違うんですね!

なんとなく単語からイメージは出来るけれど、数値で定義されていることは初めて知りました☆

ちなみに、「一時雨」でいう「連続して」とは、たとえ雨がやんでも1時間以内にまた振り出せば連続しているということになるそうです!

 

意識して聞いてみると勉強になりますね♪

作成

-参考-

ウェザーニュース https://weathernews.jp/s/topics/201806/130125/

2020年6月26日

梅雨にもキノコ!

雨が多くジメジメとした日が続いていますね。

気温や湿度にばらつきが多くなると、自律神経が乱れて調子が悪くなりがちに。

 

自律神経とは・・・

循環器や消化器、呼吸器などの活動を安定して調節するために休まず働き続けている神経のこと。

これが乱れると気分が優れなかったり体調不良になったりします。

 

そうした自律神経の乱れ対策に効果があるのは「免疫力を高める」こと!

そして、免疫力向上のために大事なのはやはり食事です。

 

中でもビタミンB群が大切と言われています☆

ビタミンB1には疲労やストレスを軽減する効果が、

ビタミンB2には疲労回復や肌荒れ改善の効果があります!

 

そんな身体に欠かせない栄養素を手軽に採れるのが……そう、キノコです!!

特にえのきにはビタミンB1が、舞茸にはビタミンB2が豊富!

 

体調や気分が不安定になりがちな梅雨の時期ですが

キノコを食べて楽しく過ごしましょう!

2020年6月22日

暑さ対策に…

梅雨入りをして雨の日が続いたり

急に真夏日になったりと忙しい日々ですね。

 

今年の夏はマスクをして過ごすことも多いと思いますが

屋外でマスクをしていると本当に暑いですよね……。

 

冷感マスクなどが話題ですが、個人的に必携と思うものが『ハンディファン』です!!

昨年の夏、旅行中あまりの暑さに買ったのですが

外だけでなく家の中でも使えて便利でした。

今年は昨年よりも使用頻度が高そうです(笑)

 

色々な種類があるので、比較して使いやすそうなものをぜひ選んでみてください🎵

暑さ対策は今から入念にしていきましょう!!

2020年6月16日

梅雨入り宣言

梅雨入りをした地域が多くなってきましたね!

梅雨と言えば困るのが洗濯。

中々乾かなくて大変ですよね。

最近は洗濯代行サービスや会員制コインランドリーなかも増えてきましたが、やっぱり家で洗濯する人が多いと思います。

 

そこでこの時期の洗濯におけるポイントですが……

『洗濯物は裏返しで洗って干す』です!!!

汗や皮脂が付いた肌側の生地を表にすることで菌の増殖を抑え

生乾きのにおいを軽減してくれるそうです!

さらに、生地が重なっている側を外に出すことで乾燥時間も短縮☆

 

ちなみに、干す場所ですが窓際は湿度が高めなので避けるのが◎です。

 

ただし、裏返しで洗濯なんてとんでもな!!という方も多くいらっしゃるので、

ぜひご家族と相談の上試してみてくださいね(笑)

2020年6月12日

麦茶で水分補給!

6月に入り、梅雨入りをした地域もちらほら出てきましたね

みなさんがお住まいの地域はいかがですか?

当社のある長野市は暑い日が続いております。

梅雨はもう少し先かも……??

 

暑い日が続くと熱中症による体調不良のニュースが後を絶ちませんよね。

みなさんはちゃんと水分補給できていますか?

激しい運動の後などはスポーツドリンクが効果的ですが

日常生活においては少し糖分が多いかもしれません。。

 

そんな時にピッタリなのが麦茶!

 

麦茶は、ほとんどのお茶に入っている“カフェイン”が入っていないので

赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲めるんです♪

 

また、血液の巡りを良くする作用があるとされており、

汗をかいて水分が少なくなったドロドロ血液をサラサラにしてくれる効果もあるんです!

 

ただ、熱中症対策には塩分も必要不可欠!

残念ながら麦茶には塩分が入っていません。。

そこで麦茶に塩を入れる『塩麦茶』というものがあるそうです!

麦茶1Lに対して塩1gが良いそうですよ♪

 

本格的な夏が来る前に熱中症対策への知識を深めて

元気に夏を乗り越えましょう!

2020年6月9日

6月突入!

あっという間に6月になってしまいました!

2020年ももう半分が過ぎ…改めて時の流れがはやく感じる今日この頃です。

 

ステイホームが呼びかけられる中での5月は、

例年に比べてやはり少し物足りなさがありましたね。

もっと外に出たかった!という方も多かったのではないでしょうか?

そろそろ梅雨の時期なので、まだまだお家時間は続きそうです。

 

まだ初夏とは言っても、すでに真夏日になる地域も多く、

これから湿度が上がると熱中症の危険性も高まります…。

今はコロナ対策でマスクをしているので、さらに注意が必要ですよ!

 

水分補給を忘れずに、今月も元気に過ごしましょう!!

2020年6月2日

気を抜かずに

先日、39県において緊急事態宣言が解除となりました。

ここ数日学校に登校する子供たちを見かけます。

久しぶりに友達や先生に会えることはとても嬉しいだろうなと思います✨

学校へ行って授業を受けることもそうですが、今回のように外出することもままならない

毎日が続くと、当たり前のように出来ていたことがとてもありがたいもの

だったんだなと改めて実感できますね。

終息の兆しが見えてきたので第二波を防ぐためにも、

引き続き注意していきましょう。

 

 

2020年5月21日

夏はまだまだ・・・

今日は肌寒かったり暑かったりと、気温差が激しい1日でした。

長野市内では20度も気温差がある地域があったそうです?

また今の時期は、昼夜逆転の生活・運動不足・ストレスが多い…等

当てはまる方もいらっしゃると思います。

自律神経が乱れると”寒暖差アレルギー”を発症する原因になってしまうと言われています。

症状は鼻水・鼻づまり・くしゃみ等の花粉症によく似たものですが、

目のかゆみや充血はなく熱が出ないという違いがあるそうです。

生活習慣を改善し服装で体温調節をしっかりとして、

毎日元気に過ごしましょう❕❕

 

2020年5月13日